Programa despierta tu belleza

 

  • Introducción
    • ¿Qué es belleza? ¿Tiene que ver con la edad? ¿Es cuestión de peso?
    • Encontrarse bien por dentro y mostrarlo por fuera hace hace más bonita la vida de quien nos rodea
    • Estamos en constante cambio, sácale partido
    • Publicidad cosmética, ¿nos condiciona el entorno?
  • Una mirada a través del espejo, tus ojos y los de otros
  • Pilares para sentirnos bien y vernos mejor
  • Alimentación
    • Comer de forma bonita
    • ¿Por qué? ¿Cuánto? ¿Cómo?
    • Masticación
    • Peso
    • Agua
  • Higiene de vida
    • Limpieza corporal y cuidado de la piel
    • El uso de la lota y el arte de respirar
    • Cabello, ropa y otros accesorios
  • Ejercicio
  • ¿Cuánto, cómo y dónde?
  • Estiramientos
  • La clave es no parar
  • El sueño
    • Tolerancia cero
    • Descanso y reparación cuerpo-mente
    • Potenciar sus efectos
    • Aprender a dormir
  • Negatividad y creencias adquiridas
  • ¿Te ves como eres o como te han contado?
  • Practica la autoestima
  • Piensa en positivo

 

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