Sí, nos hemos pasado y mucho. Pero hay solución, unas semanitas ‘en el infierno’ y vuelta a la normalidad. Ya sabéis que no soy amiga de las dietas draconianas, sino de una alimentación equilibrada. Pero del mismo modo que es imposible una vida sin pecado, sé que es muy difícil pasar unas navidades sin excesos de azúcar (polvorones, turrones, fruta escarchada, peladillas…), grasas (cochinillo, cordero, embutidos…), alcohol (brindis con cava, copas con amigos, licores…), ácido úrico (marisco un día sí y otro también), etc.

Así que igual que nos hemos dejado tentar por lo bueno, ahora nos toca ‘dejarnos seducir’ por una dieta adaptada a nuestro ritmo de vida actual pero basada en los fundamentos de las mejores terapias de desintoxicación. Nos la proponen desde Tacha con el objetivo de:

• Reducir carga del sistema digestivo.
• Proteger del daño de las toxinas que nos hemos comido y bebido durante estos días.
• Alimentar bien al hígado y dejarlo descansar.
• Promover la reparación de los órganos que han sufrido daños por los excesos.

Está indicada para «el 99,9% de la población mundial sin patología médica asociada».

Recomendaciones generales:

• Ingerir cantidades muy moderadas durante 1 semana.
• Restringir alimentos como alcohol, azúcares refinados, conservas, lácteos, marisco, trigo, dulces.
• Moderar el consumo de carne roja (1 vez/ semana).
• Potenciar el consumo de frutas como el melón, piña, pera, papaya y manzana porque contienen un tipo de fibra y enzimas que permiten digerir mejor las proteínas y eliminar grasa.
• Esta dieta no permite ningún extra (bastantes ya nos hemos dado). Respeta a tu organismo durante unos días y déjale descansar.

Podemos empezar por resetear nuestro cuerpo con zumo de papaya, piña y tamarindo (tomar exclusivamente este preparado durante todo el día). Una vez terminada la dieta y vuelta a una alimentación equilibrada, podemos hacer este reseteo una o dos veces al mes.

DIETA DETOX PARA UNA SEMANA