Puesta a punto para la primavera

Puesta a punto para la primavera

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una chica con un bañador blanco tumbada de lado

Aunque el frío continúe, ya es primavera. Días más largos, aire libre, sol. ¿Y tu cuerpo? ¿Está listo para eliminar medias y mangas? ¿Crees que resistirá la prueba del traje de baño? Ya te digo yo que no. Tantos meses ‘encerrado’, por muy bien que lo hayas tratado, lo ha dejado con aspecto de invierno. Se hace necesario una puesta a punto para la primavera.

Es el momento de hacer un repaso a tratamientos y unos cambios de cuidado para prepararse para la nueva estación.

A solas con la báscula

Semana tras semana has ido postergando el deshacerte de esos kilitos de más que cogiste en navidades y todavía arrastras. Ha llegado el momento de eliminarlos.

Si te sobran más de cinco tendrás que ponerte en manos de un especialista, pero si son dos o tres bastará con hacer un poco más de ejercicio y controlar la dieta. Ante el cambio de estación es cuando nuestro organismo está más receptivo y también cuando más suele precisar una ‘cura’ detoxificante, ya que los sistemas orgánicos están en una especie de transición entre extremos ambientales: tanto en invierno como en verano es cuando más toxinas se acumula.

Las curas detox a base de líquidos son la receta más eficaz no sólo para deshacerse del exceso de toxinas, sino para ‘recargar’ pilas y ganar energía ya que al evitar gran parte del trabajo habitual al aparato digestivo, la energía que nuestro organismo tiene que destinar a procesar los alimentos no líquidos a través de la digestión, la emplea en mantenernos más activos e incluso de mejor humor. Además ayuda a deshincharse e incrementar la luminosidad de la piel.

El objetivo es sentirse mejor para lo cual es esencial nutrirse correctamente y apostar por frutas, verduras y hortalizas frescas (preferiblemente de cultivo orgánico), y consumir zumos y sopas recién hechos. La regla de oro: Elegir 2 ó 3 días tranquilos en los que evitemos salir a comer fuera de casa. Un fin de semana es la mejor opción.caja de libramed, producto para adelgazar de aboca

Ayuda extra

Asociado a una dieta equilibrada, a una ingesta adecuada de líquidos y a una actividad física regular, Libramed Sobres de Granulado Monodosis de Aboca, actúa a nivel intestinal formando un gel viscoso que favorece la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos. Así se reduce la sensación de hambre, limitando también la absorción de grasas y favoreciendo el tránsito intestinal. Muy a tener en cuenta en casos de sobrepeso, obesidad y circunferencia abdominal aumentada. 38,90 €.

 

Activos detox que deshinchan y depuran

La experta en nutricosmética Inmaculada Canterla, directora de Cosmeceutical Center nos cuenta qué alimentos y activos ayudan a limpiar el organismo.

  • Mango africano. Inhibe la producción de grasa y reduce la absorción de carbohidratos.
  • Té verde. Aumenta la termogénesis y quema de grasas.
  • Café verde. Lucha contra la celulitis y disminuye la absorción de azúcares.
  • L-carnitina. Ayuda a mover los ácidos grasos para usarlos como combustible.
  • Alcachofa. Estimula los procesos digestivos y metabólicos y activan la función del páncreas, de la vesícula biliar y del hígado.
  • Diente de león. Purifica el organismo de elementos tóxicos. Actúa sobre el hígado, riñón y vesícula biliar. Efecto diurético. Es un tónico digestivo contra el estreñimiento.
  • Cardo mariano. Ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora los niveles de azúcar, incrementa la capacidad del hígado para regenerarse y mejora su función de eliminar toxinas del organismo. 

 

Cúmulos grasos resistentes

Ya sabemos que por mucha dieta y ejercicio que hagamos, incluso manteniéndonos en nuestro peso, siempre hay una zona, sobre todo si ya hemos pasado la barrera de los 40, que se resiste. Y casi siempre suele ser en torno a la cintura, flancos, barriga, aunque también cartucheras, línea del sujetador… Cada quien tiene su qué. Aquí la única solución son los tratamientos médicos estéticos.

SculpSure de Cynosure, láser que destruye los adipocitos, actúa en la zona donde queremos que la grasa desaparezca. Se recomiendan un protocolo de 3 sesiones, con intervalo de 4-6 semanas para permitir que el organismo elimine naturalmente la grasa destruida.

La criolipólisis, también es una buena opción. Al contrario que Sculpsure, que actúa por calor, este tratamiento lo que hace es congelar los adipocitos, eliminándose la grasa por los conductos naturales.

Ayuda extra

Hay complementos nutricionales con activos que facilitan la eliminación de líquidos, activan la circulación y ayudan a reducir los acúmulos de grasa. Figurmed Zonas Rebeldes de Arkopharma, en cápsulas, contiene, entre otros, polifenoles vegetales y marinos, extracto de piel y semillas de uva que mejoran la circulación; Ascophyllum, un alga que ayuda a limitar la absorción de las grasas de la dieta al inhibir parcialmente las enzimas lipasa y amilasa. Además, por su contenido en yodo favorece la termogénesis y combustión de las grasas. Presenta un triple mecanismo de acción actuando en las zonas rebeldes como los glúteos, muslos y zona abdominal. 34,90 €.

 

Celulitis

Problema femenino por excelencia que, si no desaparece en invierno, sí que tendemos a olvidarnos de él pero, en cuanto suben las temperaturas y queremos lucir prendas más finas, ahí está, recordándonos su presencia.

Son muchos los factores desencadenantes de la celulitis. El primero y más importante es ser mujer.

La cosmética ayuda a controlarla y evitar que vaya a más. La constancia y la continua evolución en ingredientes activos, formas de penetración y texturas cada día más sofisticadas hace posible una piel más lisa y una mejor circulación sanguínea que permite lucir un cuerpo con menos hoyitos, más firme y tonificado.

 

 

 

Somatoline Anticelulítico máscara de barro, para una acción de choque inmediata contra la celulitis. 49,50 €.

 

 

 

 

 

 

 

Crackling body mousse, de Montibello. Tratamiento corporal multisensorial en divertida textura ‘crujiente’ de rápida absorción. En contacto con la piel, se generan unas ‘microexplosiones’ que aceleran la penetración de activos a la vez que ejercen un suave masaje sobre la piel. 29,90 €.

 

 

 

Así se potencia el efecto del anticelulítico

  • Duerme un mínimo de ocho horas diarias. Un sueño insuficiente fomenta la acumulación de grasas, por lo que debemos respetar al máximo el descanso.
  • Aplicr automasajes nocturnos que favorezcan el retorno venoso y la reabsorción de los líquidos acumulados durante el día en los tejidos del cuerpo.
  • Utiliza un cojín en los tobillos siempre que se esté en posición horizontal para mejorar la circulación.
  • Exfolia e hidrata. Una piel con celulitis suele ser más fina y delicada. Lo ideal es mantenerla hidratada y libre de células muertas, de forma que su autoregeneración sea eficiente

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