Descontracturante, tailandés, con pindas, de cabeza, de pies… ¿Sabes cual es el masaje que más te conviene? Cuando estamos estresados queremos un masaje pero nos perdemos en la variedad de tratamientos disponibles. Aquí tienes una pequeñísima guía que puede ayudarte a elegir mejor.

En esta época del año, con las pilas a medio cargar, muchos decidimos escaparnos un fin de semana, un día o un rato entre reuniones, para desconectar. Llegamos al mostrador del Spa o instituto de belleza y decimos: ‘quiero darme un masaje’ y nos sacan un menú con un sinfín de variedades en las que a veces nos perdemos. Por eso hoy te contamos en qué consisten algunos masajes y para qué sirven.

Shiatsu. Masaje japonés a base de digitopresión (presión con los dedos) y estiramientos suaves. Proporciona relax y un profundo efecto terapéutico (insomnio, migrañas, tensiones musculares, dolores articulares…). Desde 45 €. Asociación de Profesionales Shiatsu de España (APSE).

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Reflexoterapia podal. A través de las plantas de los pies, por efecto reflejo, se actúa terapéuticamente sobre todos los órganos del cuerpo. Es una técnica holística, es decir, trata a la persona en su totalidad y no por partes para mejorar la salud, la armonía y el bienestar físico, psíquico y emocional. Desde 45 €. Sha Wellness Clinic.

Con pindas. Un masaje con saquitos de hierbas aromáticas (micronizadas) calientes que, mediante fricciones, presiones y rotaciones y, gracias a sus componentes, descontractura, desinflama y aporta una gran sensación de relax. Desde 52 €. En Institut Gem lo combinan con un masaje energético manual con aceite esencial tibio que aporta una sensación de bienestar.

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Craneosacral. Técnica muy suave, profundamente relajante, se centra sobre todo en la columna y cabeza y ayuda a reequilibrar las funciones internas del organismo a nivel físico. Desde 50 €. The Organic Spa.

Tailandés. Para mí, como ya he dicho en alguna ocasión, lo mejor del mundo.  Consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad. Esta forma de trabajo corporal se realiza generalmente en el suelo, con el cliente vestido con ropa cómoda que permite el movimiento. Elimina la fatiga, disminuye las tensiones musculares, mejora la circulación sanguínea y resulta efectivo para aliviar las dolencias óseas. Ayuda a combatir el insomnio de forma natural. Desde 50 €. Thai Room Spa.

Masaje tailandés. ocholeguas.com

Lomi-Lomi. Se realiza básicamente con los antebrazos y aceite de coco. El terapeuta crea ondas expansivas sobre el cuerpo que son a la vez relajantes y vigorizantes. Es una forma de oración en movimiento, de coreografía amorosa al servicio del organismo para liberarlo de sus dolencias. Desde 75 €. Barcelo Estepona Thalasso Spa.

Hot Stones. Consiste en un masaje realizado con piedras de origen volcánico con los bordes redondeados y planas, para que se mantengan en el cuerpo sin caer.  Se usan piedras calientes y frías. Las calientes se colocan en puntos estratégicos del cuerpo y las frías en los ojos y  en los chakras correspondientes. El contraste de temperaturas provoca una sensación de relajación del cuerpo, calman los ojos y reequilibran el cuerpo. Destinado a aquellas personas que se encuentran bajas de energía, fatigadas o estresadas. Desde 85 €. Hotel Balneario Vichy Catalán.

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Metamórfico. El terapeuta aplica unos movimientos muy suaves, casi caricias, en pies, manos y cabeza. Ayuda a la liberación psicoemocional recordando y sanando. Desde 45 €.

En pareja. Puede ser una buena terapia para conectar aún más con el otro. Un terapeuta guía de forma teórica y práctica a la pareja, para compartir la experiencia del masaje. Ambos participantes dan y reciben el tratamiento. Desde 90 €.

Watsu. Masaje acuático de flotación que combina distintas técnicas de masaje, estiramiento y relajación. El terapeuta guía los movimientos al ritmo de las respiración para aflojar tensiones. Desde 70 €. Caroli Health Club.

watsucostarica.com