Tomar el sol es una inyección de energía y beneficios, siempre y cuando se tomen las debidas precauciones. “Hasta la fecha, la fotoprotección se perfila como la mejor forma de tomar el sol de manera inteligente”, asegura la reconocida dermatóloga Aurora Guerra, pero ¿sabes en qué consiste

 la protección solar?

Parece que todos los años contamos lo mismo pero lo cierto es que todavía la gente no se protege adecuadamente del sol, quizá por desconocimiento, apatía, o porque cree que tampoco es para tanto. Sin embargo la triste realidad es que el sol envejece la piel, penetra hasta el interior de los tejidos y puede mutar el ADN, provocando serios problemas de salud. Según una encuesta de los laboratorios Avene a través de las redes sociales para ver la sensibilidad de la gente frente al sol y al medio ambiente todavía cuesta usar el fotoprotector, este no se aplica correctamente y son muchos los que no tienen muy claro cual es su IP adecuado.

El factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) indica cuánto tiempo tardan los rayos ultravioleta B (UVB) en enrojecer la piel cuando usas un producto de protección solar, comparado con cuánto tiempo tardaría en hacerlo sin el producto. Si normalmente te quemas en 10 minutos sin protector solar y aplicas una crema con SPF15, la protección durará 150 minutos, si no te bañas, no sudas, no rozas tu piel con nada. Es decir, que dura menos. Además solo estás protegido de los rayos UVB. Es necesario un protector solar de amplio espectro para protegerse también de los rayos UVA e IR.

¿Cuánto protector solar debe aplicarse?

De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología debes usar 38 g de producto para cubrir generosamente toda la piel expuesta. Se debe aplicar uniformemente sobre cara y cuerpo 15 m antes de la exposición al sol y reaplicar cada dos horas o después de nadar o sudar mucho.

¿Cuáles son los rayos más perjudiciales?

Hace años se pensaba que los rayos UVB eran los únicos culpables porque penetran y afectan a la epidermis, pero ahora se sabe que los rayos UVA son dañinos. Según el Dr. Madhu A. Pathak de la Escuela de Medicina de Harvard, «muchas líneas de evidencia indican que las acciones biológicas primarias de la radiación UVA implican daños en el ADN«. Las emisiones de rayos UVB del sol sufren importantes variaciones estacionales. Las emisiones de UVA, sin embargo, no cambian apreciablemente a lo largo del año. La cantidad de UVA solar que llega a la superficie de la Tierra es mucho mayor que la de los UVB. Además, los UVA atraviesan los vidrios de las ventanas y muchos plásticos que no alcanzan los UVB. Por este motivo, siempre debes usar un protector solar de amplio espectro, y además minimizar la exposición entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde.

¿Son los protectores solares eficaces contra el melanoma?

No es seguro confiar únicamente en filtros solares para prevenir el melanoma. La mayoría de los dermatólogos piensa que se tarda más de 20 años en desarrollar un melanoma. El Dr. Ceilley, expresidente de la Academia Americana de Dermatología, afirma que “la protección solar debe comenzar en la infancia y continuar a lo largo de la vida. Evidencias abrumadoras apoyan el efecto beneficioso del uso de protección solar, no sólo en la prevención de quemaduras solares dolorosas, sino también en la prevención de fotoenvejecimiento y cáncer de piel“.

¿Existe el bronceado seguro?

¿Harta de aplicar la protección solar en crema? Powder-Me SPF 30. Polvos sueltos con protección solar. Pueden usarse en cara y cuerpo para protegerse de los rayos UVB/UVA. Resistente al agua hasta 40 minutos. Recomendado por la Skin Cancer Foundation. De venta en Perfumería Nadia.

En opinión de Jane Iredale, creadora de los maquillajes 100% minerales (sin componentes químicos) y que ofrecen la mayor protección solar del mercado: ¡No! Un bronceado es un signo de lesión. Es el intento del cuerpo para aumentar la protección solar después de que la piel ya está permanentemente dañada por una sobredosis de radiación ultravioleta. Más del 90% de los signos visibles del envejecimiento se deben a la exposición al sol. El daño por radiación ultravioleta es acumulativo. ¡Caminar por la calle, al entrar en el coche y sentados junto a la ventana también cuenta! La exposición al sol sin protección es como sentarse en una máquina del tiempo en avance rápido.

¿Se puede invertir el daño solar?

Sí, puede ser, pero sólo si la piel está siempre protegida del sol. Hay muchos productos de cuidado de la piel excelentes en el mercado, hoy en día, que pueden ayudar sustancialmente a la piel a revertir el daño solar. Pero de poco sirven si no se combinan con una buena protección.

¿Cuáles son algunos de los efectos de la exposición al sol?

Las líneas, las arrugas y la flacidez son el resultado directo del daño del sol a las fibras de colágeno y elastina. La hiperpigmentación, que a su vez provoca sobreproducción de melanina, que es en realidad el intento del cuerpo de protegerse a sí mismo, siempre termina en forma de mancha.

Sun Secret de Sensilis, innovadores productos que combinan una elevada eficacia y seguridad, máximo rigor farmacéutico y potentes activos antiedad para prevenir el envejecimiento. Protege la piel del sol y realiza un tratamiento antiedad en profundidad. Precios de 9,90 a 22 €.

Sport Line 50+ de Armonía. 19,90. En herbolarios, farmacias y parafarmacias. 200 Spray protector Solar de María Glland, 36 €. Spray protector hidratante de Collistar, 26,50 €. Spray fundente protección alta SPF50 para rostro y cuerpo de Nuxe. PVP: 19,90 €. Polysianes de los laboratorios Klorane, a base de aceite de Monoï de la Polinesia. SYL 100 Sun Lux Spf50+ de SkinClinic, 37 €. PVP: 38,60 €. De venta en El Corte Inglés y perfumerías especializadas. Instant Glow Lotion de Piz Buin, con partículas reflectantes de la luz, permite lucir una piel luminosa desde el primer uso. SPF 15, 30 y 50+. PVP: 19,90€