Aunque el frío continúe, ya es primavera. Días más largos, aire libre, sol. ¿Y tu cuerpo? ¿Está listo para eliminar medias y mangas? ¿Crees que resistirá la prueba del traje de baño? Ya te digo yo que no. Tantos meses ‘encerrado’, por muy bien que lo hayas tratado, lo ha dejado con aspecto de invierno. Se hace necesario una puesta a punto para la primavera.

Es el momento de hacer un repaso a tratamientos y unos cambios de cuidado para prepararse para la nueva estación.

A solas con la báscula

Semana tras semana has ido postergando el deshacerte de esos kilitos de más que cogiste en navidades y todavía arrastras. Ha llegado el momento de eliminarlos.

Si te sobran más de cinco tendrás que ponerte en manos de un especialista, pero si son dos o tres bastará con hacer un poco más de ejercicio y controlar la dieta. Ante el cambio de estación es cuando nuestro organismo está más receptivo y también cuando más suele precisar una ‘cura’ detoxificante, ya que los sistemas orgánicos están en una especie de transición entre extremos ambientales: tanto en invierno como en verano es cuando más toxinas se acumula.

Las curas detox a base de líquidos son la receta más eficaz no sólo para deshacerse del exceso de toxinas, sino para ‘recargar’ pilas y ganar energía ya que al evitar gran parte del trabajo habitual al aparato digestivo, la energía que nuestro organismo tiene que destinar a procesar los alimentos no líquidos a través de la digestión, la emplea en mantenernos más activos e incluso de mejor humor. Además ayuda a deshincharse e incrementar la luminosidad de la piel.

El objetivo es sentirse mejor para lo cual es esencial nutrirse correctamente y apostar por frutas, verduras y hortalizas frescas (preferiblemente de cultivo orgánico), y consumir zumos y sopas recién hechos. La regla de oro: Elegir 2 ó 3 días tranquilos en los que evitemos salir a comer fuera de casa. Un fin de semana es la mejor opción.

Ayuda extra

Asociado a una dieta equilibrada, a una ingesta adecuada de líquidos y a una actividad física regular, Libramed Sobres de Granulado Monodosis de Aboca, actúa a nivel intestinal formando un gel viscoso que favorece la reducción de la cantidad y de la velocidad de absorción de los carbohidratos. Así se reduce la sensación de hambre, limitando también la absorción de grasas y favoreciendo el tránsito intestinal. Muy a tener en cuenta en casos de sobrepeso, obesidad y circunferencia abdominal aumentada. 38,90 €.

Activos detox que deshinchan y depuran

La experta en nutricosmética Inmaculada Canterla, directora de Cosmeceutical Center nos cuenta qué alimentos y activos ayudan a limpiar el organismo.

• Mango africano. Inhibe la producción de grasa y reduce la absorción de carbohidratos.
• Té verde. Aumenta la termogénesis y quema de grasas.
• Café verde. Lucha contra la celulitis y disminuye la absorción de azúcares.
• L-carnitina. Ayuda a mover los ácidos grasos para usarlos como combustible.
• Alcachofa. Estimula los procesos digestivos y metabólicos y activan la función del páncreas, de la vesícula biliar y del hígado.
• Diente de león. Purifica el organismo de elementos tóxicos. Actúa sobre el hígado, riñón y vesícula biliar. Efecto diurético. Es un tónico digestivo contra el estreñimiento.
• Cardo mariano. Ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora los niveles de azúcar, incrementa la capacidad del hígado para regenerarse y mejora su función de eliminar toxinas del organismo.