Atención, el sol quema

Atención, el sol quema

 

Compruebo asombrada en mi lugar de vacaciones que la gente baja a las 13h del medio día a la playa, con niños y a lo loco. Se tumban al sol, empiezan a darse crema mientras hablan, se la aplican a los peques mientras estos corren y después guardan el producto ahí, de cualquier manera, expuesto al sol…

A ver, ¿en qué mundo vivimos? ¿Todavía no nos hemos enterado de cómo debemos exponernos al sol? parece que no. Así que no nos cansaremos de repetirlo: el sol quema, envejece, mancha la piel, incluso cáncer. Las quemaduras en la infancia provocan daños a largo plazo. No debemos exponernos a las radiaciones solares en las horas centrales del día, es decir entre las 12 h y las 16 h (es el mejor momento para estar en el chiringuito, comer, tomar el aperitivo, dormir la siesta a la sombra…) y menos los niños, especialmente si aun no han cumplido los 3 años.

Atención, el sol quema SOLEIL_KIDS

 

GUÍATE POR EL COLOR DE TU PIEL

¿Sabes cuánto tiempo puedes estar al sol sin quemarte? ¿Cuánto tiempo más y con qué protección puedes exponerte?

Si tienes la piel muy clara

  • tu piel sólo tiene capacidad para protegerte 7 minutos
  • si vas a estar expuesta 1 hora necesitas un protector Spf 30
  • si vas a estar más Spf 50

 

Si tienes la piel clara

  • tu piel puede protegerte durante 15 minutos
  • si vas a estar expuesta 1 hora necesitas un protector Spf 20
  • si vas a estar más Spf 30

 

De tono medio

  • tu piel te protegerá durante 25 minutos
  • si vas a estar expuesta 1 hora necesitas un protector Spf 15
  • si vas a estar más Spf 20

 

Si eres morena

  • tu piel te protegerá durante 35 minutos
  • si vas a estar expuesta 1 hora necesitas un protector Spf 6
  • si vas a estar más Spf 15

 

CONOCE LOS FILTROS QUE EXISTEN

Hablamos de tu piel. Si miras qué usas para fregar el suelo ¿no crees que deberías saber cómo proteges tu piel?

Filtros físicos. Crean una barrera tan férrea, que no llega a la piel lo bueno del sol. Suelen dejar rastro blanquecino.

Químicos. Absorben selectivamente las radiaciones, pueden provocar alergias.

Orgánicos. Tienen las ventajas de los dos anteriores, absorben y reflejan la radiación.

Biológicos. Compuestos antioxidantes que evitan la formación de radicales libres y el daño celular.

 

 

Spray intolerancias solares niños Spf 50+ de Vichy, 19 €.

NIÑOS Y ADOLESCENTES, PROTECCIÓN EXTRA

La mayoría de niños y adolescentes suelen pasar largos periodos al sol. Según la AEDV, lo principal, además de evitar las horas de mayor radiación (es decir entre las 12h y las 16h), es la protección física con camiseta (cómoda, que se pueda mojar), gorra y gafas. En las zonas no cubiertas por tejido hay que aplicar crema protectora. “Ahora se ve a menudo la ropa con un determinado factor de protección. Realmente lo importante es que sea de color oscuro, que era la que se ponía la gente de antaño cuando trabajaba en el campo“, explica la Dra. Isabel Longo, coordinadora de la Campaña del Euromelanoma 2014.

En definitiva, la protección más eficiente es la física (ropa). “Conseguir ese mismo nivel de protección con crema es muy difícil, por eso, como hay zonas que no se pueden cubrir adecuadamente (orejas, antebrazos, piernas), la aplicación del FPS debe ser repetida y adecuada al tipo de piel“, confirma la Dra. Longo.

 

 

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